馬里奧死死地咬住了嘴巴，生怕自己在衝動之下又口不擇言，原本就已經糟糕透頂的情況就要繼續惡化了；但就此示弱的話，他又心有不甘，如此感覺著實太過憋屈，只能強硬地挺起胸膛，就這樣不依不饒地頂撞了上去。
眼看著，兩名球員的衝撞就要一觸即發，漢普頓卻挺身而出，「與其站在這裡猜測，不如腳踏實地地訓練。在我看來，斑比就是現在球隊最好的四分衛，不管教練怎麼想，他能夠過來和我們一起訓練，這都是難得的學習機會。」
不是勸架，而是表態。
說完之後，漢普頓也沒有繼續停留，徑直就朝著陸恪離開的方向開始奔跑了起來，進入了正式熱身的環節。
剩下的其他球員們紛紛面面相覷，一時間有些困惑和迷茫，但隨後，盧尼和拉麥可兩個人也都雙雙邁開了腳步，開始奔跑熱身起來，陸陸續續地，大家也都加入了熱身的行列。
馬里奧站在原地，卻是懊惱不已。
對於自己這張不斷跑火車的嘴巴，他也是束手無策、悔不當初，如果剛才那些大放厥詞的言論傳到陸恪那裡，這是不是意味著，他也徹底得罪了這名主力四分衛，那他在舊金山49人的未來也就將一片黯淡。
禍從口出，這就是最恰當的形容了。
惡狠狠地磨著牙齒，馬里奧也開始默默地奔跑起來。畢竟，他現在也沒有選擇。
當近端鋒教練雷吉·戴維斯（Reggie Davis）、跑衛教練湯姆·拉斯曼（Tom Rathman）和外接手教練約翰·莫頓抵達訓練球場的時候，見證的就是眼前一幕——
所有球員規規矩矩地繞圈跑步著，默默無聞地進行熱身，除了大口大口的喘息聲之外，沒有任何其他雜音，但就是這種渾濁呼吸的聲響，卻是清晨時光最美妙的音樂，對於職業球員來說，自律和勤勉永遠是最重要的成功法門。
但拉斯曼卻是一頭霧水，兩眼茫然地看向了自己的同事們，「他們在幹什麼？發什麼神經？今天是恢復訓練，主要還是以戰術訓練為主，根本不會上對抗強度，簡單熱身就好了，為什麼繞著場地一直跑步？」
雷吉和莫頓交換了一個視線，最後還是莫頓忍俊不禁地笑了起來，「我覺得，可能罪魁禍首就是最前面領跑的那個。」
陸恪。
在整支舊金山49人隊伍之中，陸恪的體力儲備以及第四節末端的突然發力，無人能及。也許他不是跑得最快的，也許他不是爆發最強的，但陸恪的續航能力以及絕對疲憊狀況之下的再次加速能力卻鶴立雞群。
日常的萬米變速跑訓練，絕對不是說說而已的。