至於洛根和馬庫斯的證言，阿爾東始終認為那是誇大其詞的調侃和吐槽而已。畢竟，他們和陸恪都是至交好友，而陸恪本來就是喜歡開玩笑的個性，這也不足為奇。至少在阿爾東看來，他就從來沒有真正親眼目睹陸恪在球隊之外的訓練，反正球隊內部的訓練內容上，陸恪的表現也都在正常範圍，眼見為實、耳聽為虛，阿爾東始終都秉持著懷疑的態度。
今天，陸恪要求他們一起進行熱身訓練，阿爾東反而是有些擔心陸恪。
但……看著托爾伯特也沒有多說什麼，似乎並不在意的模樣，阿爾東也把自己的質疑和擔憂吞咽了下去。眼看著瑞德、洛根和馬庫斯也都已經上器械了，阿爾東沒有再繼續拖拖拉拉，找了一台跑步機，然後就開始慢跑起來——
不管怎麼樣，他需要重新振作起來，他需要重新融入球隊，他需要重新回到首發。他的職業生涯還沒有結束，他不想放棄，他也不想被放棄。
於是，閉上嘴巴，阿爾東就加入了陸恪等人的行列，沉默地開始簡單的有氧熱身。整個健身房裡就只剩下器械運轉的聲音。
五分鐘就是五分鐘，托爾伯特掐著時間，短短五分鐘過後，他就中斷了熱身環節，而後揚聲說道，「現在開始全身運動。我們這裡剛好六個人，兩個人一組，分成三組。你們先看著我和斑比的示範，然後跟著做就可以了。」
在球員們熱身的期間，托爾伯特熟練地從角落裡翻找出了三個瑜伽健身球，擺放在了健身房正中央的空地里，此時地上已經鋪墊好了一張矩形瑜伽墊。
阿爾東不明所以。
陸恪常年堅持練習瑜伽，這件事在球隊裡不是什麼秘密，有些球員也嘗試過，但終究還是因為不太適合而沒有堅持下去；但選擇瑜伽作為熱身，這是不是太過小兒科了一些？至少對於阿爾東來說，他覺得橄欖球運動需要更加激烈一點。
轉過頭，阿爾東就看到洛根那無比誇張的動作，似乎已經明白了接下來的訓練項目，嘴裡絮絮叨叨地說著，「怎麼辦？我現在就想走了，怎麼辦怎麼辦！他怎麼用這個訓練做熱身，上帝，他真的是魔鬼！」
站在旁邊的馬庫斯也是忍不住扶額。
阿爾東有心想要問問，但想了想，還是沒有移動，站在原地朝著陸恪投去了視線。
此時，陸恪脫掉了鞋子也脫掉了襪子，赤腳站在地面上；然後，托爾伯特來到了陸恪面前，蹲了下來，雙手持球，保持著健身球的穩定性。
接下來，阿爾東就看到了無比神奇的一幕：
陸恪保持站立姿態，用雙手扶住托爾伯特的肩膀，先是右腳、後是左腳，雙腳就這樣站在了健身球的上面，整個身體把柔軟而富有彈性的健身球都壓了下去，然後不斷地調整著自己的腳掌和重心，抓住整個平衡點，雙手就這樣緩緩離開了托爾伯特的肩膀，如同馬戲團的雜耍一般，站在了健身球之上。
緩緩地，托爾伯特就鬆開了雙手，讓陸恪單獨地站在健身球，「控制住重心，整個核心力量往下一些，對，很好，沒有問題！穩住，穩住！保持住！」
阿爾東現在已經完全瞠目結舌了：這確定不是雜技嗎？