余讓的廚藝算不上好，更何況在這種外星環境中，但勉強夠吃，他偶爾提出的一些調料和需要使用到的廚房用品，阿德加內都儘可能幫他找到替代品。
好在艦長並不挑食，幾乎什麼都吃。
而且情緒價值給的很到位，不管余讓餐盤裡盛放的是什麼，他都能笑著地誇讚說「非常美味」。
余讓懷疑艦長的字典中，沒有難吃這個選項。
苦的——很健康的味道。
酸的——讓人胃口大開的味道。
有一次余讓找到一個帶點辣味的調味料，不小心放多了，阿德加內面不改色地吃完了，額頭都辣出了一層薄汗，還誇獎說，非常夢幻的味道，像有一群卡通人物在口腔內跳舞玩耍。
艦長古怪的形容方式層出不窮，感覺放到地球中國地區，很適合去考公。
余讓哭笑不得地讓他用紙巾擦額頭的汗，告訴他是自己不小心放多了調味料。
艦長毫無自己胡言亂語、胡編亂造的羞恥感，平靜地擦擦嘴巴，哦一聲：「可能你非常幸運，不論什麼樣的意外也可以讓你做出非常美味的東西。」
余讓受不了，捂著額頭悶笑。
生活一切都在穩步向好。
艦長一整天的工作結束後，兩個人會一起去最近的運動場運動，跑步和打球都有過，但是阿德加內的運動能力太超標，即使有意放水，也把余讓累夠嗆。
最後無奈選擇了全自動打球機器，他在專門的球館內打球，艦長坐在旁邊休息椅子上看，偶爾處理工作信息，給余讓拿毛巾和水杯。
余讓發現自己特意制定的運動計劃表，實際對艦長而言沒什麼作用，阿德加內日常運動量遠超過了這份康復計劃中所需要達到的標準。
他轉而想，當成自己的康復計劃來用，也不錯。
運動和飲食恢復了大致水平後，再配合娜芮爾給他開的營養劑，他的體重略有增長。
艦長室的單人床被換成了雙人床，余讓有些入睡障礙，在床上躺著睡不著，有個人躺在自己身邊，他更加難受。
夜裡入睡閉著眼睛在床上靜躺，在一片漆黑中靜靜地數數字，而後數心跳，或者隔壁躺著的人的呼吸。
儘量不讓自己陷入思考。
他徹夜無眠了兩天，第三天積極尋找娜芮爾有沒有什麼副作用小的助眠藥物。
娜芮爾給他開了些奇奇怪怪的糖，效果算不上理想。
他睡著之後，猛地從睡夢中驚醒，呼吸急促，心率飆升，他為了不想吵醒身旁睡覺的阿德加內，努力控制自己的呼吸。
轉身在枕頭上輕輕蹭掉額角的汗珠。
呼吸平靜下來之後，他輕輕下地，走到全景窗口前坐進沙發里，盯著並沒有打開的全景窗沉默。