無法清楚是能夠進入睡眠好，還是徹底無法入睡的狀態更加好。
他在晨起時間到來之前，走回床上，重新躺下，控制不住地開始反省——如果睡眠狀態一直都這麼差的話，他的狀態肯定不能夠變好。
他可能會變得暴躁易怒，對任何事情都提不起興趣來。
[加大運動量？][聽助眠音樂？][睡前看一些專業性很強的不太懂的書籍？][接受你的失眠，不要強迫自己，放鬆心情。][……]余讓雙手搭在自己腹部，非常平靜地告訴自己。
後來睡眠狀態很好、且睡覺姿勢一直保持很端正的艦長，在他身旁翻了個身，抬手抱住余讓，讓余讓的腦袋枕入他的懷抱中。
他伸手拍余讓的後背，如同一個家長安撫自己的孩子，余讓深呼吸了幾口氣，搭在腹部的手放在阿德加內的腰上。
阿德加內抱緊他，兩個人都沒有說話。
夜裡睡覺後，阿德加內開始抱著余讓睡覺。
余讓開始不習慣，也無法入睡，最糟糕的是，他擔心影響艦長的睡眠，會讓自己保持一定的靜止，導致的結果是渾身肌肉酸痛。
後來睡前，艦長喜歡蹭他的臉，湊過來捧著余讓的臉親他的五官，銀灰色的瞳孔溫和地望著余讓。
余讓感覺到一種非常很難形容的感覺。
過去患者失眠，得到的建議常常有，睡前泡一個熱水澡，或者泡個腳。余讓一度在艦長的輕吻中，感覺自己泡入了熱水中。
他的心臟，被放在一汪溫熱的泉水中，熱流讓心瓣舒展，讓血液變得溫熱而流淌至全身。
讓他重新找到睡眠。
他擁抱著阿德加內，不含任何情/欲的親吻落在艦長臉頰上，他喜歡蹭阿德加內的耳朵，艦長每次被蹭到耳朵，會不自覺一顫，而後耳後根開始有些泛紅。
還喜歡拿額角貼著艦長的額角。
喜歡躺在床上之後，艦長抱過來，親他的臉頰、眼睛和鼻子，他伸手穿過艦長睡衣，手掌在阿德加內的皮膚上來回放撫摸。
之後兩個人抱著不說話，緩慢地如入睡。
呼吸平靜，偶爾驚醒，艦長拍拍他的後背，他又平靜下來。喔。
後來余讓回想起來，他以為自己是為了幫助艦長而留了下來。
可事實上，艦長對他的幫助應該更多。
是他的安撫劑、他的入睡藥丸，他的求生意志。
至於艦長心裡怎麼想的，余讓就不太清楚了。
余讓很喜歡摸艦長的皮膚，艦長的體溫有些偏高，余讓溫涼的手掌貼上皮膚，上下摩挲。